1º Quadrante Superior:
Familia Materna ( maior caracteristica valor,principio ou influência que tem da familia de sua mãe).

2º Quadrante Superior:
Familia Paterna ( maior caracteristica valor,principio ou influência que tem da familia de seu pai ).

1º Quadrante inferior:
Representar meu momento atual, como eu se vejo hoje.

2º Quadrante Inferior:
Representar como você deseja que sua vida seja no futuro.

A iniciativa propõe a sustentabilidade das empresas para melhoria da gestão empresarial e promoção comercial. Para atingir esse objetivo serão feitas parcerias capazes de revitalizar a área comercial, visitas técnicas a outros centros de negócios e consultoria na área tecnológica. Essas ações estratégicas vão ser desenvolvidas de 2010 a 2012, com um aporte financeiro de R$ 450 mil.
http://www.blogger.com/post-creat
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kelly
e daiane

« O filme “Treze dias que abalaram o mundo” e as Relações Internacionais, por Dalliana Vilar
Os construtivismos de Ruggie e Wendt, por Philipe Moura »
O filme “A Corporação (The Corporation)” e as Relações Internacionais, por Dalliana Vilar
O filme “A Corporação”, baseado no livro homônimo do autor e roteirista Joel Bakan, apresenta ao seu público-alvo – os cidadãos do mundo – a real face desse espécime de instituição e do mundo empresarial como um todo. A partir da análise da natureza, evolução, impacto e possível futuro da moderna corporação, o filme – verdadeira aula de Economia, Direito, História, Relações Internacionais e Cidadania – nos apresenta a corporação como uma pessoa e, pois, dotada dos chamados direitos da personalidade, os quais serão detalhados a posteriori. Entretanto, Joel Bakan, como fidedigno psicólogo, percebe a instituição como um indivíduo psicopata e, aos poucos, através da análise da legislação e de casos específicos, demonstra-nos isso.

Corporation

Documentário Premiadopor Giuseppe ReginaAs corporações eram insignificantes 150 anos atrás, todavia, hoje, elas são onipresentes e dominantes no cenário mundial. Interferem na política, cultura, economia e destinos de quase todos os países. O filme The Corporation mostra a natureza, a evolução, o impacto e o prognóstico do futuro das corporações. No início, as empresas eram personificadas pelos seus donos, que eram responsabilizados por qualquer erro cometido no âmbito de suas atividades. Entretanto, no fim do século XIX, as corporações tiraram vantagem da 14ª emenda da Constituição Americana, permitindo assim que as corporações se tornassem pessoas jurídicas com limitada responsabilidade recaindo sobre os donos das mesmas. Portanto, as corporações passaram a se servir como escudos para que seus donos e gestores tomassem decisões sem terem que prestar contas, até que eclodisse a crise de confiança que abalou algumas grandes corporações ao redor do mundo, como por exemplo, a ERON, WORLDCOM, PARMALAT e etc.O documentário afirma que as corporações se vangloriam que estão sempre criando produtos que melhoram a vidas das pessoas e por isto preenchem seu objetivo de “responsabilidade social”, mas na verdade o único objetivo de uma corporação é maximizar a riqueza dos seus acionistas, e por isto produzem lucros crescentes ao longo do tempo. Para atingir este objetivo, as corporações externalizam custos que não estão diretamente ligados a sua produção ou seu ambiente interno. Por exemplo, as montadoras de automóveis produzem milhares de carros anualmente, porém não são responsáveis por construir estradas ou alargar as existentes para evitar congestionamentos. O Estado é quem é o responsável por resolver tal impasse. Entretanto, estas mesmas corporações que diziam que melhoravam a vida das pessoas, tinham dificuldades de lidar com a qualidade de vida de seus funcionários. As corporações tomavam decisões objetivando pagar salários mais baixos, e quando isto não era possível, transferiam sua produção para países com mão de obra barata, permanecendo nestes países até quando a mão de obra ficar caro, partindo então para outro país com mão de obra barata e assim sucessivamente. Inclusive, muitas corporações já utilizaram mão de obra infantil por causa do seu baixo custo.Segundo o filme, as Corporações também tomavam de decisões que acarretava danos à saúde do ser humano ao longo do tempo. Foi a partir de 1940, que novos produtos químicos foram criados que se caracterizavam pelo baixo custo e fornecimento ilimitado. Por exemplo, foi criado o pesticida DDT que foi largamente utilizado na agricultura e na desinfecção de pessoas e lugares. Porém, depois de vários estudos ao longo do tempo, verificou-se que o pesticida DDT e outros produtos químicos causavam problemas para a saúde do ser humano e até mesmo a morte. Muitas das corporações que desenvolveram tais produtos químicos, tentaram reduzir os risco deste produtos para a saúde do ser humano, e divulgavam que tinham conseguido tal proeza, porém a maioria das corporações sabiam que ainda assim seus produtos causavam danos a saúde das pessoas que utilizavam direta ou indiretamente seus produtos.Não só as corporações criavam produtos que faziam mal ao ser humano, mas também se descuidavam dos animais. Elas se utilizavam de animais para testar seus novos produtos, e alguns destes produtos eram aprovados para utilização ou consumo pelos seres humanos, apesar das corporações terem conhecimento de riscos a saúde do animal e um risco potencial para intoxicar seres humanos. Um exemplo disto, foi a vacina desenvolvida pela Monsato para aumentar a produção de leite nas vacas do sul dos EUA. Apesar da empresa saber que a vacina trazia riscos para as vacas, ela omitiu este fato para os produtores e os consumidores. Consequentemente, os produtores precisavam administrar antibióticos nas vacas para que as mesmas não desenvolvessem infecções e, por conseguinte, as pessoas consumiam o antibiótico indiretamente ao beber o leite.As corporações também afetavam negativamente o meio ambiente, denuncia o documentário. As mesmas extraem recursos da natureza, processa-os em forma de produtos e devolve para a natureza em forma de dejetos industriais, além do lixo produzido pelos consumidores destes produtos. O sistema de suporte a vida do planeta está morrendo pouco a pouco, o efeito estufa é um exemplo disto. As corporações não estão se esforçando para mudar este quadro de tragédia ambiental. Por exemplo, os EUA, por solicitação de suas corporações, não assinaram o Protocolo de Kyoto, que prevê a redução de emissão de gases tóxicos na atmosfera, e este é um problema que será deixado para as futuras gerações resolverem. As corporações sempre calculam o custo/benefício para tomar qualquer decisão, neste caso é mais barato pagar multas ou acordos do que o custo de mudar processos e/ou desenvolver novas tecnologias para prevenir esta situação.Em determinado momento, o documentário expõe o que ele chama de “Princípios Monstruosos”, comentado que a corporação é uma instituição que segue princípios errados do ponto de vista moral e ético. Entretanto, o mesmo afirma que as corporações são formadas por profissionais que tem elevada noção de moral e ética, e por que eles não conseguem mudar esta cultura das corporações? A resposta é que estes profissionais temem serem demitidos. Portanto, estes profissionais têm que continuar a fazer o que é moralmente errado, se quiser continuar a trabalhar em determinada corporação. Um exemplo chocante foi o relato de um broker que afirma que “existem oportunidades na devastação” se referindo ao ataque de 11 de setembro às torres gêmeas, e assim que soube do acontecimento perguntou “como está nossa posição de ouro?”. Isto é conseqüência dos “Princípios Monstruosos” que obriga aos profissionais produzirem lucros crescentes a qualquer custo.
ass:Andre A.Pereira
ass:Raul E. Sousa

Nexus One é outro smartphone que, inevitavelmente, irá se tornar um ícone do mundo corporativo. Então, nos perguntamos, quais os prós e contras do uso do Nexus One nas organizações?Primeiramente, qualquer pessoa que use o Nexus One na empresa estará usando um dispositivo que lhe dará liberdade, algo que nem todas as empresas oferecem [...]

http://readwriteweb.com.br/tag/corporacao/

kelly e daiane

O comércio baseia-se na troca voluntária de produtos. As trocas podem ter lugar entre dois parceiros (comércio bilateral) ou entre mais do que dois parceiros (comércio multilateral). Na sua forma original, o comércio fazia-se por troca direta de produtos de valor reconhecido como diferente pelos dois parceiros, cada um valoriza mais o produto do outro. Os comerciantes modernos costumam negociar com o uso de um meio de troca indireta, o dinheiro. É raro fazer-se troca direta hoje em dia, principalmente nos países industrializados. Como consequência, hoje podemos separar a compra da venda. A invenção do dinheiro (e subsequentemente do crédito, papel-moeda e dinheiro não-físico) contribuiu grandemente para a simplificação e promoção do desenvolvimento do comércio.
A maioria dos economistas aceita a teoria de que o comércio beneficia ambos os parceiros, porque se um não fosse beneficiado ele não participaria da troca, e rejeitam a noção de que toda a troca tem implícita a exploração de uma das partes. O comércio, entre locais, existe principalmente porque há diferenças no custo de produção de um determinado produto comerciável em locais diferentes. Como tal, uma troca aos preços de mercado entre dois locais beneficia a ambos.
Sinais empíricos do sucesso do comércio podem surgir quando se compara países como a Coreia do Sul - que adota um sistema de comércio livre quase sem restrições - e a Índia - que segue uma política mais proteccionista. Países como a Coreia do Sul tiveram um desempenho bastante melhor (se medido por critérios económicos) do que países como a Índia, ao longo dos últimos cinqüenta anos.
O comércio mundial é regulamentado pela Organização Mundial de Comércio.
O comércio pode estar relacionado à economia formal, legalmente estabelecido, com firma registrada, dentro da lei e pagando impostos, ou pode ainda estar relacionado à economia informal, que são as atividades à margem da formalidade, sem firma registrada, sem emitir notas fiscais, sem pagar imposto.

Um camelô (português brasileiro) ou vendedor ambulante (português europeu) é o nome comum dado aos vendedores de rua do comércio informal ou clandestino, com banca improvisada, em especial nas grandes cidades.
Os camelôs são muitas vezes combatidos pelas autoridades, entrando freqüentemente em conflito aberto com estas, uma vez que:
Vendem produtos muitas vezes contrabandeados e de qualidade duvidosa (normalmente importados da Ásia), ou então produtos piratas/falsificados, copiando marcas e mídias com direitos de autor, e em muitos casos vendem até mesmo produtos roubados;
Fazem mau uso do espaço público (ocupando as calçadas e atravancando a livre passagem dos transeuntes);
Não pagam impostos, ao contrário dos lojistas licenciados (crimes de Sonegação de Impostos e Concorrência Desleal);
Em alguns casos, roubam água e luz da rede pública para iluminação da sua banca ou para a produção de alimentos;
Atentam contra a saúde pública, quando vendem alimentos sem procedência comprovada, com prazo de validade e condições de conservação desconhecidas, ou quando vendem produtos para uso corporal falsificados que podem causar danos físicos ao consumidor.
O simples Exercício Ilegal de Profissão, sendo vendedores de produtos em via pública sem licença, já dá um instrumento ao Poder Público para a autuação e prisão.
Também são considerados um reflexo do crescimento alarmante do desemprego, embora seu modo de vida não seja considerado desemprego e sim subemprego.
A palavra é um galicismo (provém de camelot, em francês, "vendedor de artigos de pouco valor"), e muitas vezes é substituída por "marreteiro". Camelô e ambulante são sinônimos, só que a primeiro é uma denominação popular e a segundo é uma denominação da legislação, pode exercer vendas em um ponto fixo ou as exercê-las em movimento.


fonte:http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=6396625582492540543

Sou uma jovem de 16 anos,
possuo 2º grau do ensino médio completo,
e pretendo concluir os estudos no final de 2010.
Faço o curso do Senac ( Pet) não possuo experiência, pois sou jovem e estou em busca do meu primeiro emprego mais em compensação tenho como caracteristica ser comunicativa, esforçada e tenho grande desenvolvimento na área de administração.

Comércio Formal

O comércio baseia-se na troca voluntária de produtos. As trocas podem ter lugar entre dois parceiros (comércio bilateral) ou entre mais do que dois parceiros (comércio multilateral). Na sua forma original, o comércio fazia-se por troca direta de produtos de valor reconhecido como diferente pelos dois parceiros, cada um valoriza mais o produto do outro. Os comerciantes modernos costumam negociar com o uso de um meio de troca indireta, o dinheiro. É raro fazer-se troca direta hoje em dia, principalmente nos países industrializados. Como consequência, hoje podemos separar a compra da venda. A invenção do dinheiro (e subsequentemente do crédito, papel-moeda e dinheiro não-físico) contribuiu grandemente para a simplificação e promoção do desenvolvimento do comércio.
A maioria dos economistas aceita a teoria de que o comércio beneficia ambos os parceiros, porque se um não fosse beneficiado ele não participaria da troca, e rejeitam a noção de que toda a troca tem implícita a exploração de uma das partes. O comércio, entre locais, existe principalmente porque há diferenças no custo de produção de um determinado produto comerciável em locais diferentes. Como tal, uma troca aos preços de mercado entre dois locais beneficia a ambos.
Sinais empíricos do sucesso do comércio podem surgir quando se compara países como a Coreia do Sul - que adota um sistema de comércio livre quase sem restrições - e a Índia - que segue uma política mais proteccionista. Países como a Coreia do Sul tiveram um desempenho bastante melhor (se medido por critérios económicos) do que países como a Índia, ao longo dos últimos cinqüenta anos.
O comércio mundial é regulamentado pela Organização Mundial de Comércio.
O comércio pode estar relacionado à economia formal, legalmente estabelecido, com firma registrada, dentro da lei e pagando impostos, ou pode ainda estar relacionado à economia informal, que são as atividades à margem da formalidade, sem firma registrada, sem emitir notas fiscais, sem pagar imposto.



Fonte: Wikipédia










Ass: Felipe

A Corporação
Sinopse: Cento e cinqüenta anos atrás, a corporação era apenas uma instituição insignificante. Mas hoje é mais que uma presença em nossas vidas. Assim como o Comunismo, a Igreja e a Monarquia em outras épocas, a corporação é hoje a instituição dominante.A partir da polêmica decisão da Suprema Corte de Justiça americana concluindo que uma corporação, aos olhos da lei, é uma "pessoa", são analisados os poderes das grandes corporações no mundo atual. A exploração da mão-de-obra barata no Terceiro Mundo e a devastação do meio ambiente são alguns dos fatos explorados, que entrevistam presidentes de corporações como a Nike, Shell e IBM, além de Noam Chomsky, Milton Friedman e Michael Moore.

fonte:http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=6396625582492540543

eu sou edimilson tenho 15anos e estou 2°ano estou cursando o pet estou trabalhando e pretendo ser engenheiro de altos .

O que é uma Corporação ?
12 / junho / 2007 por Bia Moreira
Alguns anos atrás as corporações eram relativamente insignificantes. Como a igreja, a monarquia e todas as ditaduras que se passaram em outros lugares e épocas, a corporação é a instituição dominante de hoje. ¹
As corporações cresceram com a revolução industrial, que começou em 1712 quando um inglês inventou uma bomba para puxar água de um poço, movida à vapor. Ele inventou aquela “máquina” para que as pessoas conseguissem mais água “por hora/homem”.
A corporação é uma pessoa jurídica, enquanto eu sou uma pessoa física. Porém a corporação não é uma pessoa, pois não sente remorso, não tem moral, não morre, não é totalmente culpada por algo… A pessoa jurídica é sobre a lei uma pessoa que está preocupada somente com os acionistas (pessoas físicas que possuem ações) e é claro com dinheiro.

TENHO 17ANOS ESTOU CURSANDO SENAC ESTOU NO 3COLEGIAL JA FIZ OUTROS CURSOS COMO INFORMATICA E INGLES.
JA FIS BORDADOS GOSTO DE CONZINHA NAMORAR ETC SOU UMA PESSOA ALEGRE SIMPATICA EXTROVERTIDA GOSTO DE TER MINHA PROPRIA INDEPEDENCIA ETC.

O que é uma Corporação ?
12 / junho / 2007 por Bia Moreira
Alguns anos atrás as corporações eram relativamente insignificantes. Como a igreja, a monarquia e todas as ditaduras que se passaram em outros lugares e épocas, a corporação é a instituição dominante de hoje. ¹
As corporações cresceram com a revolução industrial, que começou em 1712 quando um inglês inventou uma bomba para puxar água de um poço, movida à vapor. Ele inventou aquela “máquina” para que as pessoas conseguissem mais água “por hora/homem”.
A corporação é uma pessoa jurídica, enquanto eu sou uma pessoa física. Porém a corporação não é uma pessoa, pois não sente remorso, não tem moral, não morre, não é totalmente culpada por algo… A pessoa jurídica é sobre a lei uma pessoa que está preocupada somente com os acionistas (pessoas físicas que possuem ações) e é claro com dinheiro.

Olá,meu nome é Igor david torres de mendonça, tenho 15 anos
estou no momento fazendo o 2°ano do ensino médio ,tenho um curso
de artes plásticas e estou fazendo o curso pet (programa educação para o trabalho,senac).
Quando eu terminar este curso pretendo fazer um curso tecnico de analista de sistemas,
quando acabar vou fazer uma faculdade de administração .

Este filme é baseado em fatos reais e conta a história da professora Erin Gruwell ao começar a lecionar a turma 203 do 2º grau no Colégio Wilson. Após sua primeira aula, Erin percebe que a educação naquela escola não era como ela tinha imaginado.
Sua turma, assim como toda a escola, é heterogênea, dividida em gangues e etnias, ocorrendo, então, muitas desavenças e brigas violentas. Mesmo um pouco decepcionada ao descobrir o desinteresse dos alunos pela aula, ela não desiste de tentar superar as barreiras ali encontradas. A professora G, como também era chamada pelos alunos, começa a utilizar características comuns às vidas deles para lhes ensinar a matéria, fazendo com que eles se interessem um pouco mais. Também faz algumas atividades que acabam tocando suas consciências.
Um dos projetos de Erin era que seus alunos lessem “O Diário de Anne Frank” e que, após a leitura, fizessem seu próprio diário, contando tudo que quisessem: seus sentimentos, pensamentos, o que já havia se passado na vida deles, o que sonhavam. Ao ler seus diários, Erin apenas reforçou sua decisão de não desistir de seus alunos. Quando soube que a escola não emprestaria os livros aos alunos, arrumou um segundo emprego para poder comprar os livros para sua turma. Sem nenhum apoio da diretoria da escola ou de outros professores, resolveu agir sozinha, começando um terceiro emprego, para tentar conseguir recursos para viagens culturais.
Depois de lerem “O Diário de Anne Frank”, a professora G pediu, como trabalho sobre a leitura, que escrevessem uma carta para Miep Gies, a mulher que havia protegido Anne Frank, falando sobre o que acharam do livro. Os alunos, empolgados, têm a idéia de realmente mandar estas cartas. Assim, eles mesmos angariam fundos para pagar todas as despesas que haveria. Foi estudando a história do holocausto que a turma 203 passou de guetos para uma única família sem preconceitos, onde se sentiam bem e felizes. Por isso ficaram muito abalados ao saberem que Erin não ensinaria a terceira nem a quarta série, que teriam outros professores.
Por acharem que acabariam voltando a serem como eram antes, insistiram com autoridades da educação que a professora recebesse permissão para continuar a lecionar para eles. O que conseguiram, após muito esforço. Erin doou-se a sua causa pessoal, a melhora na qualidade ensino e nas relações entre professor e aluno, mudando a vida de todos, levando algum significado a suas existências.

nome:daiane de jesus assunção
idade:15 anos
estou cursando senac
eu estou indo pro primeiro ano do ensino medio
as minhas habilidades sei cuzinhar,mexer com massa,
etc.......

"O rosto é o espelho da alma"

Mas sómente o rosto??

- É impossivel apontar um dedo para alguém sem apontar três para si proprio.

nome:edimilson santos costas
tenho 15 anos
e estou cursando o senac.
e estou no 2°ano do ensino medio
tenho curso de informatica.

nome:kelly regina castro da silva
idade: 16 anos
estou cursando senac
estou no primeiro ano do ensino medio
eu tenho varias habilidades:sei fazer cabelo,
unhas,etc....

Nome: Rafael Lino da Cruz
tenho 15 anos
e estou cursando o senac.
estou 2°ano do ensino medio
fiz curso de informatica.

-Conheça os profissionais de outros departamentos;

-Faça parte de um grupo de associação fora da empresa;

-Esteje atento aos avanços tecnológicos;

-Não tenha medo de assumir riscos e inovar;

-lembre-se sempre que desenvolver corretamente um projeto é melhor que tentar estar presente em todos os lugares.

-Conheça os profissionais de outros departamentos;

-Faça parte de um grupo ou associação fora da empresa;

-Esteje atento aos avanços tecnológicos;

-Não tenha medo de assumir riscos e inovar;

-lembre-se sempre que desenvolver corretamente um projeto é melhor que tentar estar presente em todos os lugares.

Resumo da Palestra da Dona Josefa

A Palestrante que visito nosso curso tem uma barraca que vende
frutas:Uva,Pera,Banana,Abacaxi e etc ...
Ela disse que para começar um negócio é preciso
ter Um Certo investimento e um Lugar com bastante
movimento para que de certo o comércio.
É preciso ter esforço,vender produtos de alta qualidade
e mostrar bom atendimento.

E que quando o negócio não vai bem sempre colocar novidades
para que de mais certo o possivel.
E ter funcionarios que sabem dar conta do que foi passado a eles.

Dá para ser feliz no trabalho?

Um dos raros consensos...
Alimentar muitas expectativas em relação felicidade no trabalho é a rota para a decepção.


Carla Aranha

• Respeitar o que o outro fala/pergunta;
• Falar/perguntar um de cada vez;
• Respeitar o espaço de cada companheiro de sala;
• Sempre tiar suas dúvidas, sem vergonha;
• Ser sigiloso;
• Não julgar;
• Ser atentos;
• Esforçar-se ao máximo para perder a timides e alcançar novos horizontes.

Texto do Gustavo B.

Tema:Talentos

Não tenho nenhum talento especial,acho que o unico talento que
tenho é o esforço porque quando quero conseguir algo
ele me ajuda em cada momento.

Esse é o meu DOM.

er.eecriar um texto apresentando talentos e realizações profisionais seu amigo companheiro prestativo goste de ajudar alguem eu gostode trabalhar com meu pai e muitas outras coisas e para
teminar gostodesaircomosamigos.emuitobnasd2msa b..sada yda t

Até Quando?
Gabriel Pensador

Composição: Gabriel o Pensador; Itaal Shur; Tiago Mocotó

Não adianta olhar pro céu com muita fé e pouca luta
Levanta aí que você tem muito protesto pra fazer e muita greve
Você pode e você deve, pode crer
Não adianta olhar pro chão, virar a cara pra não ver
Se liga aí que te botaram numa cruz e só porque Jesus sofreu
Num quer dizer que você tenha que sofrer

Até quando você vai ficar usando rédea
Rindo da própria tragédia?
Até quando você vai ficar usando rédea
Pobre, rico ou classe média?
Até quando você vai levar cascudo mudo?
Muda, muda essa postura
Até quando você vai ficando mudo?
Muda que o medo é um modo de fazer censura

(Refrão)
Até quando você vai levando porrada, porrada?
Até quando vai ficar sem fazer nada?
Até quando você vai levando porrada, porrada?
Até quando vai ser saco de pancada?

(Repete refrão)

Você tenta ser feliz, não vê que é deprimente
Seu filho sem escola, seu velho tá sem dente
Você tenta ser contente, não vê que é revoltante
Você tá sem emprego e sua filha tá gestante
Você se faz de surdo, não vê que é absurdo
Você que é inocente foi preso em flagrante
É tudo flagrante
É tudo flagrante

(Refrão x2)

A polícia matou o estudante
Falou que era bandido, chamou de traficante
A justiça prendeu o pé-rapado
Soltou o deputado e absolveu os PM's de Vigário

(Refrão x2)

A polícia só existe pra manter você na lei
Lei do silêncio, lei do mais fraco:
Ou aceita ser um saco de pancada ou vai pro saco

A programação existe pra manter você na frente
Na frente da TV, que é pra te entreter
Que pra você não ver que programado é você

Acordo num tenho trabalho, procuro trabalho, quero trabalhar
O cara me pede diploma, num tenho diploma, num pude estudar
E querem que eu seja educado, que eu ande arrumado que eu saiba falar
Aquilo que o mundo me pede não é o que o mundo me dá

Consigo emprego, começo o emprego, me mato de tanto ralar
Acordo bem cedo, não tenho sossego nem tempo pra raciocinar
Não peço arrego mas na hora que chego só fico no mesmo lugar
Brinquedo que o filho me pede num tenho dinheiro pra dar

Escola, esmola
Favela, cadeia
Sem terra, enterra
Sem renda, se renda. Não, não

(Refrão x2)

Muda, que quando a gente muda o mundo muda com a gente
A gente muda o mundo na mudança da mente
E quando a mente muda a gente anda pra frente
E quando a gente manda ninguém manda na gente

Na mudança de atitude não há mal que não se mude nem doença sem cura
Na mudança de postura a gente fica mais seguro
Na mudança do presente a gente molda o futuro

Plano de Ação: Qualidade de vida e Respeito ao meio ambiente.

Visita Na Comunidade Jardim Odete

logo que chegamos a comunidade indentificamos um problema muito grave , lixo jogado nas ruas e no corrego chamado de "valetão",os moradores não tem cosciência do que fazem.

Conversamos com alguns moradores que disseram, que esse é um dos maiores problemas do bairro.

Ação

* Distribuir Folhetos;
* Colar Cartazes;
* Coscientizar os Moradores;
* Ensinar a Reciclar.

O nosso plano de ação tem como objetivo ajudar o meio ambiente e coscientizar os moradores, que isso irà fazer mal para eles no futuro.

Resultado

Os moradores teram uma comunidade mais limpa, bonita e o meio ambiente preservado.

Planejamento da Visita

1- Quais as Necessidades do bairro?
R: retirar o lixo da rua , canalizar o corrego e por placas avisando que é proibido jogar lixo em lugar público.

2- Quais as melhorias a serem feitas (coisas pequenas que a própria comunidade pode realizar)?
R: Não jogar lixo na rua e criar um sindicato para resolver os problemas.

Grupo:

Ahylon
Álvaro
Edmilson
Felipe
Igor
Kelly
Natalia

Obs: A ação acima ainda não foi concluida.

Ass: Felipe

Caracteristicas


Fortalezas

Conhecimento
Desenvolvimento
União
Amizade
Esforço
Disposição
Capacidade
Presença


Oportunidades

Escolaridade
Amizade
União
Disposição
Aprendizagem


Fraquezas

Raiva
paciência
Timidez


Ameaças

Preconceito

*Identificação do local:
rua tupinambás,Vila são carlos


*pessoas entrevistadas:
Vanessa,Tânia,Elaine e aposentado

*Identificação do grupo:
aldriene, Felipe e Igor

*o que foi falado e o que foi visto:
Nós pedimos para fazer uma pesquisa e fizemos as perguntas e as pessoas foram respondendo.

*pontos fortes e pontos a serem melhorados:
pontos fortes:
Todas as casas eram grandes e bonitas,e as pessoas do local eram muito gentis

pontos a serem melhorados:
mais diversão e algum posto de saúde.

*outras considerações sobre o local:
é um local bonito com pessoas legais só que tem pouca infraestrutura.

*proposta de intervenção/avaliação do trabalho do grupo:
Deveria aos finais de semana ajuntar a comunidade para montar um parque de diversão para todos e que pudessem ter uma distração melhor com isso sentirem mais felizes,pois divertir-se nunca é demais.sem esquecer algum consultório médico para que as pessoas pudessem passar quando não estiverem bem para não precisarem andar muito para chegar ao posto de saúde.

*Avaliação do trabalho do grupo:
foi ótimo, pois com essa pesquisa tivemos a oportunidade de nos envolver com pessoas diferentes e guiarmos sem menor medo de perdermos. com isso concluímos a nossa pesquisa e adquirimos conhecimentos,sabedoria e desenvolvimento,pois o que vale não é ter medo de errar e sim ver que errando se aprende.

oi gente






ass:Amanda Souza

Gustavo
Vagner

ass aldriene

oi pessoal







ass:LUcas aparecido

Viny '

Existe um mundo onde não chove nem faz frio ou calor. Ou até chove, mas só se o dono assim o quiser e o programa permitir. É um mundo onde os sorriso são feitos de letras e o que somos pode ser sintetizado em um apelido. Um mundo fascinante, rico, cheio de pessoas e de histórias. Mas que não é outro mundo. Ele não pode (ou não deveria) substituir um outro lugar, mais antigo, chamado mundo real.
A Internet é uma gigantesca mão de roda. Ela veio para encurtar as distâncias, democratizar o acesso à informação e uma penca de coisas boas, que estamos sempre destacando. Mas, para algumas pessoas, a rede assumiu um papel polêmico. Passou a ser o princípio e o fim do dia-a-dia de gente que não consegue imaginar a vida longe de um monitor e de um modem.
"Jamais conseguiria viver sem a Internet nos últimos tempos. Aqui é onde encontro soluções para todos os meus problemas e também é onde tenho a maior parte dos meus amigos que estão espalhados por esse mundo de meu Deus. Sinceramente eu, sem a Internet, não seria mais nada, perderia por completo a minha personalidade". O depoimento da internauta Adriana, sincero e assustador, foi uma resposta à questão "Você sobreviveria sem a Internet hoje em dia?", proposta no Fórum da Internet.Br. Por que isso acontece?
Freud Explica
A psicóloga Márcia Homem de Mello, do site Psy_Coterapeutas On Line, atribui esta paixão pela sede de conhecimento do Ser Humano, que pode ser saciada - e estimulada - pela Internet. "As pessoas podem conhecer e conversar com outras que elas nunca viram, sem pré-conceitos e sem preconceitos. É tudo estimulado, em parte, pela fantasia que cada um cria", conta.
Mas Márcia trata de retirar da Rede a alcunha de vilã: "Todos falam muito em vício da Internet, mas muita gente se esquece de que, se não existisse esse meio, os indivíduos que se tornaram viciados nele com certeza estariam procurando outra coisa para colocar no lugar".
Para muitas pessoas a timidez é o impulso para substituir o mundo real pelo virtual. "Acredito que a Internet me ajuda muito a expressar minha opinião; vejo que as pessoas se interessam por ela, muitas vezes. É bom para a auto estima, você é valorizado, mesmo que através de uma tela", conta Fabiana (nome fictício), internauta de Niterói, RJ, que fica cerca de quatro horas por dia ligada à Rede. Quatro horas é muito? "Como vou saber se eu sou viciado em Internet?", você pode estar se perguntando... Vamos falar mais sobre isso.
Quando o Hobby vira Vício?
Fabiana, que se considera uma fanática pela Rede, percebeu que estava se envolvendo demais com a Internet quando passou a ligar o computador e precisava conectar para encontrar alguém e não conseguia mais responder os e-mails sem estar conectado. E quando não se consegue um computador para acessar? Qual a sensação? "Ansiedade... Vontade de saber se alguém te escreveu, ou como estão seus amigos... é como se faltasse algo, nem que seja por dez minutos, mas preciso falar com os amigos, ler e-mails etc.", narra Fabiana.
A psicóloga Márcia de Mello explica que podemos considerar que o lazer foi longe demais quando se deixa de realizar compromissos por causa dele, quando não se contenta com a vida que tem, a não ser que o indivíduo esteja diante de um computador. E mais: " Quando, para tudo na vida, precisa-se passar antes pelo computador e quando se deixa de conhecer pessoas no real para só encontrá-las pela Internet".
Realmente, todo esse papo de mundo real e virtual é muito confuso. Afinal, tudo é real. Ou não? Sérgio 9nome fictício), de Belo Horizonte, MG, está decidido a abandonar a Internet.
Aposentando a Rede
"Enquanto mergulhava cada vez mais no computador, meus amigos foram se afastando aos poucos. Uma vez, minha mãe, que não conseguia dormir por causa dos barulhos que eu fazia de madrugada em casa, chegou perto de mim. Mostrei a ela a cidade que eu e muitos amigos virtuais construímos no Active Worlds. Ela me perguntou se ñ estava me afastando do mundo real. Disse que não. Estava certo, não estava me afastando do mundo real. Já tinha me afastado. Vivia em um mundo virtual, dando pouca importância para quem estava ao meu lado de verdade", conta Sérgio, de 23 anos, que ficava na Internet cerca de três horas por dia durante a semana, oito horas aos sábados e mais seis aos domingos.
Sérgio decidiu largar a Rede no início de fevereiro último, quando "aconteceu algo que me fez repensar a vida que estava levando, ou seja, de viciado em Internet". Sua navegação agora se resume a checar o e-mail, esporadicamente, ler o "Minas Gerais" na Rede e a comprar um CD que não encontre nas lojas, mas isso só porque ainda paga o provedor. "Mas em breve abandonarei de vez", ameaça.
Márcia Mello reforça a idéia de que, se não fosse a Internet, seria outra a válvula de escape do viciado. "Qualquer tipo de vício pode ser trabalhado psicologicamente. É um sinal que o indivíduo dá de que algo não está lhe satisfazendo, algo lhe falta e que é preciso completar com o 'vício'".
Roberto Cassano surfa desde os tempos em que provedores de acesso eram um sonho distante, mas entre dormir e virar a noite num donwload ele não pensa duas vezes: pula na cama.
A Sedução dos Chips
Depoimento de Ana Beatriz, mãe de Marcelo, jovem carioca que deixou a paixão pelos computadores ir longe demais.
"Meu filho é inteligente, gentil. O respeito aos mais velhos sempre fez parte de sua personalidade. Antes, ele era estudioso, trabalhava, praticava esportes e dormia em horários normais, no máximo meia-noite. Nos finais de semana ia a festas, passeava com a noiva, viajava, enfim, fazia tudo o que a maioria dos jovens faz, trocando almoço por lanchonete mas sempre responsável com todos os seus deveres e compromissos.
Um dia percebi que as coisas estavam diferentes. Ele já não agüentava acordar no horário certo para trabalhar. Se conseguia levantar a tempo, corria para o computador e já saía atrasado. Voltava cedo para casa depois da faculdade e corria para o micro. O pior é que, agora, ele chega ao ponto de nem sair para se encontrar com a noiva nos finais de semana. Se ela chega, é recebida com festas, mas logo fica num canto, "trocada" pelo computador.
E o interessante é que não é somente a Internet que o está seduzindo. É todo o universo relacionado aos computadores. Marcelo não fica muito em salas de chat, só no ICQ, onde tem sempre um colega que vai falar da placa nova que instalou, do HD que queimou ou sites novos que visitou. Ele se afastou dos amigos de carne-e-osso, dos amigos de vizinhança que cresceram com ele.
Agora Marcelo dorme às 6h da manhã e acorda somente por volta das 15h. E, por causa do horário, já não sabe se janta, se almoça, se toma o café da manhã, porque, certamente, vai passar a noite no computador. E, quando chegar a hora de dormir novamente, já terão se passado 15 horas seguidas, sem um esforço físico, sem caminhadas, sem fazer o sangue circular, sem alongar a coluna, sem desgrudar do monitor.
Quando os pais reclama, ele diz prontamente que se for pelo pulso do telefone, de meia-noite às cinco da manhã é um pulso só. Mas não é pelo pulso do telefone, é pelo impulso da lógica!
Estou escrevendo para vocês meio que perdida, pensando em quantos jovens estão levando essa mesma vida, que sabemos, mesmo sem entender de medicina, que nada tem de saudável."
* Os personagens deste depoimento estão com pseudônimos.

Ass: KELLY e RAUL

Assim como alguns são dependentes de drogas, jogo e cigarro, outros são viciados em internet, fenômeno que especialistas americanos consideram um "problema psiquiátrico". A doentia fixação pela rede foi diagnosticada como "distúrbio de adição à internet", e estima-se que entre 6% a 10% dos aproximadamente 189 milhões de americanos usuários de computador padecem do mal. Também chamado e "internet-dependência" e "internet-compulsão", esse vício é verificado através de um comportamento de uso da internet que afeta a vida normal, causando estresse severo e afetando o relacionamento familiar, social e profissional. Uma pessoa que passa horas do dia em frente ao computador navegando na internet, enviando mensagens eletrônicas, negociando ações ou jogando pode ser considerada doente e, por isso, precisa de ajuda, segundo especialistas. A psiquiatra Hilarie Cash, que atende em um centro de serviço especializado em vício em computador/internet da Universidade da Pensilvânia, verificou que um dos principais sintomas do distúrbio a constante preocupação por "estar conectado", assim como mentir sobre o tempo que passa navegando na rede e sobre o tipo de conteúdo visualizado. Outros sinais do vício são isolamento social, dor na coluna e aumento de peso. Segundo a pesquisadora Kimberly Young, especialista na área, "se o padrão de uso da internet interfere no cotidiano ou tem impacto nas relações profissionais, familiares e com amigos, há algum problema". Em Bradford, na Pensilvânia, Kimberly Young fundou o Centro de Adição Online, onde há um grupo de apoio a "cyberviúvas", ou seja, esposas de viciados em relações amorosas, pornografia ou apostas via internet. Para Kimberly, os "cyberadictos" preferem o prazer temporário a relações íntimas e profundas. Segundo Hilarie Cash, os cyberadictos tendem a padecer de outros males psicológicos como depressão e ansiedade, ou a superestimar problemas familiares e conjugais. E, de acordo com pesquisas realizadas por psiquiatras especializados em internet-adição, mais de 50% dos viciados na rede também são dependentes de drogas, álcool, tabaco ou sexo. Outra corrente de especialistas, entretanto, afirma que não se pode colocar a internet no mesmo patamar que as drogas e o tabaco. "A internet é um meio de comunicação. Não é como a heroína, que gera isolamento e dependência', ponderou a psicóloga Sherry Turkle, autora de "Vida na tela: identidade na Era da internet".




Lucas Siqueira e Amanda Souza

"Viciados em Internet"

Cuidado: navegar é muito bom, mas não deixe que seu lazer vire dependência

Por: Roberto Cassano (Revista Internet Br - Abril de 99).

A Internet é uma gigantesca mão de roda. Ela veio para encurtar as distâncias, democratizar o acesso à informação e uma penca de coisas boas, que estamos sempre destacando. Mas, para algumas pessoas, a rede assumiu um papel polêmico. Passou a ser o princípio e o fim do dia-a-dia de gente que não consegue imaginar a vida longe de um monitor e de um modem.

Fabiana, que se considera uma fanática pela Rede, percebeu que estava se envolvendo demais com a Internet quando passou a ligar o computador e precisava conectar para encontrar alguém e não conseguia mais responder os e-mails sem estar conectado. E quando não se consegue um computador para acessar? Qual a sensação? "Ansiedade... Vontade de saber se alguém te escreveu, ou como estão seus amigos... é como se faltasse algo, nem que seja por dez minutos, mas preciso falar com os amigos, ler e-mails etc.", narra Fabiana

Agora Marcelo dorme às 6h da manhã e acorda somente por volta das 15h. E, por causa do horário, já não sabe se janta, se almoça, se toma o café da manhã, porque, certamente, vai passar a noite no computador. E, quando chegar a hora de dormir novamente, já terão se passado 15 horas seguidas, sem um esforço físico, sem caminhadas, sem fazer o sangue circular, sem alongar a coluna, sem desgrudar do monitor.

Quando os pais reclama, ele diz prontamente que se for pelo pulso do telefone, de meia-noite às cinco da manhã é um pulso só. Mas não é pelo pulso do telefone, é pelo impulso da lógica!

"Refletindo sobre Viciados em Internet e Computadores"
Como saber quando passamos dos limites?
Márcia Homem de Mello ©

O Brasil vai completar 500 anos. A vida está modificação muito mais rápido do que podemos acompanhar.
Com a chegada do computador realizar trabalhos escolares e profissionais, pesquisas, etc.
O que isso tem de favorável e até onde pode ser prejudicial?
O acesso a Internet, nos facilita a vida e pode sobrar tempo para realizar outras atividades. Se sobra mais tempo e as pessoas acabam por procurar mais trabalho.
Sobreviver sem a Internet é difícil. A Internet colocou ao alcance de uma grande quantidade de pessoas um mundo virtual.
Como tudo na vida, temos as boas informações e as más informações, temos as boas pessoas e as más pessoas. Então devemos tomar cuidado com as informações pesquisadas.
Os recursos de bate-papo, disponíveis em chats, ou programas que possibilitem conversar com pessoas distantes, são muito ricos e úteis quando utilizados de forma adequada, sem prejudicar o andamento diário da vida de cada um
Só que isso pode tornar um vício. no meio, o limite do que é certo ou errado, bom ou ruim. Vai depender de cada usuário, do meio que ele cresceu, da educação, do padrão de vida, da moral, da cultura, da sociedade que vive.

Vício em novas tecnologias cresce entre jovens

As novas tecnologias não apenas tornam a vida mais fácil, mas também produzem mudanças nos costumes e hábitos sociais. Seu uso compulsivo pode provocar patologias relativamente novas, como ficar dependente do celular ou da Internet, que apareceram há pouco mais de dez anos - embora, em países como os Estados Unidos, tenham começado a surgir mais cedo.
O caso mais extremo das conseqüências que a dependência das novas tecnologias pode trazer aconteceu recentemente, quando um jovem de 28 anos morreu de ataque cardíaco depois de passar 50 horas seguidas jogando em um computador num cibercafé.
De acordo com a polícia da cidade sul-coreana de Daegu, o rapaz passou suas últimas horas "pendurado" em um RPG de estratégia pelo qual estava obcecado. Parava apenas para ir ao banheiro até que seu coração não resistiu ao esgotamento.

alvaro

Conclusão do texto


Nessas orientações vc aprende a como se sentar corretamente

na frente do computador como usar o mouse corretamente

porque quando vc sentir um desconforto na coluna,braços e ombros etc...



É porque quando esta utilizando o computador não esta na forma certa de se sentar.


A maioria dos casos que ocorre com isso é dores músculares,estresse etc...



O certo é sempre manter a postura certa, com conforto nas costas,ombros,braços e pernas,para que não cause doenças que possam causar alguma situação de risco.



http://www.cto.med.br/dicas_diversas/pcsaude.htm

conclusão do texto : Uma proposta simples para acabar com o vício em computador

Esta disciplina tem como componente teórico a apresentação dos conceitos fundamentais sobre o método científico e sobre sua aplicação na área de computação. O componente prático visa levar cada aluno a iniciar o desenvolvimento de um projeto de caráter acadêmico e inovador. A disciplina também visa incentivar o aluno a buscar aprimoramento científico através de um trabalho de graduação ou pós-graduação.



ass:vinivius

Refletindo sobre viciados em internet e computadores



hoje em dia a internet está acessivel para qualquer pesoa, no meu caso não me considero viciado em internet, cheguei a essa conclusão após ficar alguns semanas sem pc por causa de dinheiro para ir na lan house.
Agora o que não posso negar é que navegar na web é muito legal.
Nela encontramos de tudo.



ass:Lucas
ass:Vinicius

Dicas na Postura da Coluna Vertebral

Guia Saúde e Computadores

Bem-vindo!
Este guia poderá ajudá-lo a usar o computador de maneira confortável e produtiva. Poderá ajudá-lo também a reduzir o risco de lesões ou doenças descritas na seção Aviso sobre danos à saúde.
O guia contém cinco seções, sendo que cada seção pode ser acessada da parte inferior de cada página.

1. Aviso sobre danos à saúde
2. Faça pausas
3. Cuide de sua postura
4. Hábitos saudáveis
5. Trabalhe no seu ritmo

A leitura deste guia é rápida, mas os benefícios podem permanecer por muito tempo.

O uso de um teclado ou mouse pode estar associado a lesões ou doenças graves.

Ao usar o computador, assim como em outras atividades, você pode sentir um desconforto ocasional nas mãos, nos braços, nos ombros, no pescoço ou em outras partes do corpo. No entanto, se sentir um desconforto contínuo ou repetitivo, dor, latejos, formigamento, dormência, sensação de queimadura ou rigidez, NÃO IGNORE ESTES SINTOMAS. CONSULTE UM PROFISSIONAL DE SAÚDE ESPECIALIZADO IMEDIATAMENTE, mesmo se os sintomas ocorrerem quando não estiver trabalhando no computador. Sintomas como esses podem estar associados a lesões ou doenças que causam dores e, às vezes, deficiências permanentes nos nervos, músculos, tendões e em outras partes do corpo. Essas doenças ósseo-musculares incluem a Síndrome do Túnel Carpal, tendinites, tenossinovites e outras enfermidades.
Enquanto os pesquisadores ainda não forem capazes de responder a várias perguntas sobre doenças ósseo-musculares, há um consenso geral sobre o fato de que muitos fatores podem estar associados à sua ocorrência, incluindo doenças, estresse e a forma de lidar com ele, saúde geral e como o corpo é posicionado e usado durante o trabalho e outras atividades (incluindo o uso do teclado ou do mouse). Alguns estudos sugerem que o período de tempo no qual se usa um teclado também pode ser um fator determinante. É possível encontrar algumas diretrizes que podem ajudá-lo a trabalhar de forma mais confortável com o computador e possivelmente reduzir o risco de doenças ósseo-musculares no tópico "Guia Saúde e Computadores" do "Guia do Usuário On-line" fornecido com o software contido em seu CD-ROM. Se não tiver o CD-ROM deste produto, você poderá acessar o "Healthy Computing Guide (Guia Saúde e Computadores)" em http://www.microsoft.com/hardware/. Se tiver perguntas sobre como o seu estilo de vida, suas atividades ou condição física podem estar relacionados às doenças ósseo-musculares, consulte um profissional de saúde especializado.
Para obter informações sobre como organizar sua estação de trabalho e desenvolver hábitos que podem ajudá-lo a reduzir o risco de adquirir doenças ósseo-musculares, leia este "Guia Saúde e Computadores". Devido à variedade de fatores que podem contribuir para o surgimento de doenças ósseo-musculares, este guia não fornece tudo o que você precisa saber para evitar ou reduzir as chances de adquirir uma doença desse tipo. Para algumas pessoas, seguir as sugestões apresentadas pode reduzir o risco de doenças ósseo-musculares. Para outras, pode não ser suficiente. No entanto, muitas pessoas obtêm um grande conforto e produtividade através das sugestões apresentadas a seguir. Lembre-se de que este guia não substitui consultas com um profissional de saúde especializado nem programas de saúde de sua empresa. Se tiver alguma pergunta sobre a relação entre seu estilo de vida, suas atividades e condições físicas e doenças ósseo-musculares, consulte um profissional de saúde especializado.
Aviso sobre danos à saúde - Cuide de sua postura -Trabalhe no seu ritmo - Faça pausas - Hábitos saudáveis
Cuide de sua postura
Manter uma postura confortável e saudável é importante, esteja você trabalhando ou se divertindo. A postura pode afetar não somente sua produtividade de forma geral, mas também influencia no seu conforto ao usar o computador e pode ajudá-lo a evitar doenças ósseo-musculares. Lembre-se de que mudar de posição durante tarefas longas também pode ajudá-lo a evitar o desconforto e a fadiga.
Ao trabalhar ou jogar usando o computador, adapte o ambiente e organize seus equipamentos de forma a obter uma postura confortável e relaxada. Como cada usuário tem um determinado tipo físico e ambiente de trabalho, torna-se difícil dizer exatamente como a sua estação de trabalho deve ser configurada para evitar desconforto. Contudo, as sugestões seguintes podem ajudá-lo a criar um ambiente mais confortável.
Para apoiar suas costas, lembre-se dos itens a seguir:
Escolha uma cadeira com um encosto para a parte inferior de suas costas.
Ajuste a altura da sua mesa de trabalho e da cadeira para obter uma postura corporal confortável e natural.


Para posicionar suas pernas de maneira confortável, lembre-se dos itens a seguir:
Retire qualquer objeto que esteja debaixo da sua mesa para permitir o posicionamento e a
movimentação confortável das pernas.
Utilize um apoio para os pés se não estiverem apoiados de forma confortável no chão.



Para alcançar objetos com mais facilidade e manter uma postura confortável para os ombros e braços, lembre-se dos itens a seguir:
Posicione o teclado e o mouse ou trackball na mesma altura, que deverá estar no nível dos
cotovelos. Seus braços devem estar relaxados em relação ao seu corpo.
Quando estiver digitando, posicione o teclado na sua frente com o mouse ou trackball próximo a ele.



Mantenha objetos usados com freqüência ao alcance dos braços de forma confortável.
Para manter os pulsos e dedos em uma posição adequada, lembre-se dos itens a seguir:
Mantenha seus pulsos retos enquanto digita ou utiliza o mouse ou trackball. Evite flexionar seus pulsos para cima, para baixo ou para os lados. Utilize as bases do teclado se isso for ajudá-lo a manter seus pulsos em uma posição reta e confortável.
Digite com suas mãos e pulsos sobre o teclado para que você possa usar todo o movimento dos braços para alcançar teclas distantes em vez de esticar os dedos.



Para minimizar a rotação e inclinação de seu pescoço, lembre-se dos itens a seguir:
Posicione o monitor na sua frente. Mantenha seus documentos na sua frente e posicione o monitor levemente para o lado, caso você consulte os documentos com mais freqüência do que usa o monitor.
Utilize um porta-documentos para posicionar seus documentos no nível de seus olhos.
Posicione a parte superior da tela próxima ao nível de seus olhos. Quem usa óculos bifocais pode precisar abaixar a tela ou consultar um profissional de saúde especializado para obter óculos adequados para trabalhar com computadores.

Para minimizar o cansaço dos olhos, lembre-se dos itens a seguir:
Posicione o monitor a uma distância de aproximadamente 50 cm quando estiver sentado de forma confortável em frente ao monitor.
Evite o excesso de luminosidade. Posicione o monitor distante de fontes de luz que produzam excesso de luminosidade ou use as persianas da janela para controlar os níveis de luminosidade.
Lembre-se de limpar sua tela. Se você usa óculos, limpe-os também.
Ajuste o brilho, o contraste e o tamanho de fonte da tela de forma que sejam confortáveis para você.
Trabalhe no seu ritmo
Forças físicas interagem continuamente com nosso corpo. Muitas vezes, pensamos somente em forças de alto impacto, como acidentes de trânsito, como ameaças à nossa saúde. No entanto, forças de baixo impacto também podem provocar danos à saúde, desconforto e fadiga se forem repetidas ou ocorrerem por longos períodos de tempo.
A seguir, são apresentados alguns tipos de forças de baixo impacto:
Força dinâmica ou força que você exerce através de movimentos. Por exemplo, pressionar teclas ao digitar ou clicar com os botões do mouse.
Força estática ou força que você mantém por um certo período de tempo. Por exemplo, segurar o mouse ou o gancho do telefone.
Força de contato ou pressão que ocorre quando você apoia em uma borda ou superfície rígida. Por exemplo, apoiar seus pulsos na borda da mesa.
A seguir, são apresentadas sugestões para reduzir os efeitos das forças de baixo impacto em seu corpo:
Pressione as teclas levemente, mantendo suas mãos e dedos relaxados, já que é exigido um pequeno esforço para ativar as teclas do teclado. Além disso, faça movimentos leves ao clicar os botões do mouse ou ao utilizar um joystick ou outro controlador de jogos.
Evite apoiar a palma das mãos ou os pulsos em qualquer tipo de superfície enquanto estiver digitando. O apoio para os pulsos, caso seja fornecido, deverá ser utilizado somente nas pausas da digitação.
Relaxe seus braços e mãos quando não estiver digitando. Não apóie em superfícies rígidas como, por exemplo, a borda de sua mesa.
Movimente o mouse com a mão relaxada. Não segure o mouse com muita firmeza.
Ajuste sua cadeira de forma que o assento não pressione a parte de trás de seus joelhos



Faça pausas
Fazer pausas pode ajudar seu corpo a se recuperar de qualquer atividade, além de ajudá-lo a evitar doenças ósseo-musculares. A duração e a freqüência das pausas ideais para você dependem do tipo de trabalho executado. Interromper a atividade e relaxar é uma maneira de fazer pausas, mas também existem outras maneiras. Por exemplo, apenas alternar entre tarefas — parar de digitar e levantar-se para falar ao telefone — pode ajudar alguns músculos a relaxarem enquanto outros continuam a se movimentar.
Para variar suas atividades diárias e trabalhar de forma produtiva, lembre-se dos itens a seguir:
Planeje seu trabalho e lazer de forma que uma única atividade não seja executada por longos períodos de tempo.
Utilize diferentes dispositivos de entrada, como o mouse e o teclado, para executar a mesma tarefa. Por exemplo, para executar a tarefa de rolagem na tela, você pode utilizar a roda do mouse ou as teclas de direção no teclado.
Trabalhe de maneira mais eficiente utilizando recursos de software e hardware para reduzir o esforço aplicado às tarefas e aumentar sua produtividade. Por exemplo, você pode pressionar a tecla do logotipo Windows para abrir o menu Iniciar.
Aprenda sobre os recursos de software e hardware lendo as informações que acompanham os programas de software e os produtos de hardware.
Hábitos saudáveis
Um estilo de vida saudável pode ajudá-lo a executar e aproveitar suas atividades diárias, incluindo o tempo gasto no computador.
Para manter uma vida saudável, lembre-se dos itens a seguir:
Siga uma dieta balanceada e descanse adequadamente.
Faça exercícios para ter um bom condicionamento físico. Lembre-se de que você deverá consultar um profissional de saúde especializado para ajudá-lo a escolher os exercícios ideais para você.
Aprenda a lidar com o estresse. Uma forma de diminuir o estresse no trabalho é organizar e planejar seu ambiente de trabalho para que o nível de ruídos e distração seja mínimo.
Consulte um profissional de saúde especializado se tiver alguma pergunta sobre a relação entre suas condições físicas e doenças ósseo-musculares. Enquanto os pesquisadores não forem capazes de responder a várias perguntas sobre doenças ósseo-musculares, há um consenso geral sobre o fato de que muitos fatores podem estar associados à sua ocorrência, incluindo doenças anteriores, diabetes, alterações hormonais (como, por exemplo, gravidez), artrites e reumatismos.
Aprender mais sobre sua saúde constitui uma etapa importante para trabalhar de forma mais confortável e produtiva com o computador. Sinta-se confortável com o seu computador


Uma proposta simples para acabar com o vício em computador

É possível transformar o computador em aliado no combate ao estresse? Dicas para o uso alternativo da informática.
Você e o seu micro
Apesar de o computador ter ajudado na solução de muitos problemas, também pode acabar criando outros. O ritmo frenético ao qual ele nos submete é um desses principais problemas. Aprisionar a nossa própria criatividade é outro. E tudo resulta em estresse. É possível instituir um boicote ao micro, para contrabalançar esses efeitos negativos? Tome coragem e você vai acabar se dando muito bem com a sua máquina. A primeira providência é não deixar o computador ligado 24 horas por dia. Caso contrário, você sempre terá um bom motivo para ficar hipnotizado na frente do monitor. Ligue o computador apenas quando precisar usá-lo para uma atividade específica: trabalhar, estudar ou se divertir. Se tiver um lap-top, não o leve sempre na bolsa. "Esqueça-o" de vez em quando, para tirar um dia de folga.
Abra brechas
Você passa o tempo inteiro conectado à Internet? Navegar na rede oferece um mundo atraente, cheio de experiências emocionantes... Faça o seguinte exercício: conecte-se à rede com um objetivo definido, como checar seus e-mails ou procurar alguma coisa específica. Quando tiver terminado, desconecte-se em vez de continuar "vagabundeando" pelo ciberespaço, como de costume. Mude drasticamente de atividade e saia para dar um passeio de bicicleta. Use os programas de desenho, e teste a sua habilidade em manejar o mouse. Se você não tiver talento com as formas, "pinte" sobre imagens já desenhadas, para aprimorar o seu senso estético. Ou então, tire fotos digitais de seu cômodo preferido e experimente mudar a decoração "recortando e colando" outras imagens, como se fosse uma colagem de papel.
Saia da rotina
Agora é a vez do som. Existem muitos recursos no computador que não são aproveitadose podem quebrar essa rotina cansativa. Use o microfone do PC para gravar contos para os seus filhos. Ou faça versões personalizadas de suas músicas preferidas. Divirta-se com as transformações no som, utilizando efeitos do programa para mudar o timbre da sua voz, a velocidade de gravação, etc. Acrescente mais pistas, improvisando instrumentos de percussão com objetos caseiros. E depois salve o resultado... para editar o seu primeiro CD solo! Com certeza, seguindo ou não essas sugestões, você acabará criando suas próprias idéias. Qualquer um pode se beneficiar dessas alternativas, para que o computador recupere sua magia e ajude a fortalecer nossa riqueza pessoal.


CONCLUSÃO

1º texto:

- Temos que ter uma boa postura na frente do computador, no trabalho ou em qualquer atividade que estivermos fazendo, pois isso influencia muito na nossa qualidade de vida e até na nossa saúde.


2º texto

- Temos que tomar cuidado, para não viciar na frente do computador, pois isso influencia na nossa saúde. Podemos fazer isso, evitando ficar 24 horas na frente de um computador, temos que ficar conectados somente quando necessario.